Plantas que tranquilizam

Calmantes naturais são comercializados com o intuito de aquietar a mente, mas será que as plantas são tão eficazes quanto os remédios tradicionais?

Estresse do dia a dia, sedentarismo, cobranças, má alimentação são fatores que influenciam no aparecimento de transtornos psiquiátricos e para combater, muitos médicos receitam medicamentos chamados tarja preta, aqueles que ajudam a tratar certos tipos de depressão.

Atualmente, a população está mais estressada, mas isso não significa que é preciso transcrever certos medicamentos. Portanto, uma boa alternativa é utilizar meios fitoterápicos, que são feitos de plantas e sementes. Mas isso não quer dizer que os medicamentos naturais não precisem de pesquisas e comprovações de sua eficácia.

Mesmo os fitoterápicos precisam ser ingeridos com cautela, não se engane em achar que as plantas são inofensivas, a indicação de um médico sempre é indispensável.

As plantas medicinais podem ser usadas no preparo de chás, entre eles estão a valeriana, erva-de-são-joão e a passiflora, esse trio é muito usado pelas indústrias farmacêuticas, pois as substâncias contidas neles atuam nos neurônios e diminuem a atividade do sistema nervoso.

Cinco plantas que tranquilizam e que têm a comprovação da ciência

Melissa: também conhecida como erva-cidreira, tem óleos essenciais que acalma levemente

Camomila: tem efeito calmante

Passiflora: é uma espécie de maracujá que ajuda a controlar crises de ansiedade e depressão

Valeriana: são propriedades extraídas da raiz que melhora o sono.